Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
вторник, 15 июля 2014
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
И похоже морю быть. В начале сентября.
Банальнейшая Турция.
С мамой и Агатой.
у меня есть 2 месяца чтобы привести себя в полнейший порядок!
ТАк что похоже и июль и август у меня будут месяцами fit-challenge )))
Банальнейшая Турция.
С мамой и Агатой.
у меня есть 2 месяца чтобы привести себя в полнейший порядок!
ТАк что похоже и июль и август у меня будут месяцами fit-challenge )))
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Никто мне не ответил %(
Ну да ладно.
Хотя обЫдно.
Ну да ладно.
Вчера на ТРХ убилась в очередной раз. Еле выползла. Я удивляюсь как одни и те же базовые упражнения можно по-разному комбинировать, и так выматываться каждый раз.
Обсуждали очень много с папой, я имею ввижу касательно тренировок. Плюс наблюдала оба дня тренировочный процесс у ребят.
Папа рассказывал про нагрузки на силу, на выносливость, в чем разница, про тренажеры в связке с основными тренировками игровыми. Про индивидуальные программы.
Показывал, рассказывал.
Адски интересно.
ТРХ тоже используют.
Послушала про интервальные, и обещал мне расписать программу беговую.
В тоже время папа отметил мой рельеф рук и накачанные ноги )) и жопа говорит хорошая.
Я все ныла про вес, но отметила что уже организм восстанавливается. Поговорили про сушку немного. НА фото правда тупо ниче не видно пока (я про рельефы).
Мы правда с ним в пятницу грешили в Дюссельдорфе картошкой фри с сосисками и пивом. А в воскресенье я сожрала аж 3 пирожных в обед.
И я не занималась все три дня... хотелось отдохнуть во всех смыслах.
Хотя шагомер выдавал по 17-20 км прогулок за день. ТАк что неплохо )
в целом питаться без срывов получается.
Пить не пью практически. И спокойно пока обхожусь без вина. Объемы ушли всего по 1-1,5 см с 01-го числа,но я не падаю духом.
Буду стараться подсушиваться больше.
Пока полет в целом медленный,но стабильный
Ну да ладно.
Хотя обЫдно.
Ну да ладно.
Вчера на ТРХ убилась в очередной раз. Еле выползла. Я удивляюсь как одни и те же базовые упражнения можно по-разному комбинировать, и так выматываться каждый раз.
Обсуждали очень много с папой, я имею ввижу касательно тренировок. Плюс наблюдала оба дня тренировочный процесс у ребят.
Папа рассказывал про нагрузки на силу, на выносливость, в чем разница, про тренажеры в связке с основными тренировками игровыми. Про индивидуальные программы.
Показывал, рассказывал.
Адски интересно.
ТРХ тоже используют.
Послушала про интервальные, и обещал мне расписать программу беговую.
В тоже время папа отметил мой рельеф рук и накачанные ноги )) и жопа говорит хорошая.
Я все ныла про вес, но отметила что уже организм восстанавливается. Поговорили про сушку немного. НА фото правда тупо ниче не видно пока (я про рельефы).
Мы правда с ним в пятницу грешили в Дюссельдорфе картошкой фри с сосисками и пивом. А в воскресенье я сожрала аж 3 пирожных в обед.
И я не занималась все три дня... хотелось отдохнуть во всех смыслах.
Хотя шагомер выдавал по 17-20 км прогулок за день. ТАк что неплохо )
в целом питаться без срывов получается.
Пить не пью практически. И спокойно пока обхожусь без вина. Объемы ушли всего по 1-1,5 см с 01-го числа,но я не падаю духом.
Буду стараться подсушиваться больше.
Пока полет в целом медленный,но стабильный
понедельник, 14 июля 2014
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Итак, нид хэлп бэдли.
Надо скрестить пальца чтобы Днепру в Лиге Чемпионов в жеребьевке попался Копенгаген!!)))))
И еще.
Я совсем забыла как это: знакомиться, общаться, когда тебе кто-то симпатичен.
МНе 4 года было похер на мужчин.
Но одного я что-то не могу выкинуть из головы последние пару суток.
Мало того, я его выглядывала в зАмке на завтраках-тренировках-ужинах.
И его открытое лицо с улыбкой в первый день в Дюссельдорфе "ПРивет! Я Кирилл", что я аж опешила, так как я была с папой и я привыкла что ко мне все боятся подходить когда я с ним (Я не беру во внимание тех, кого я давно знаю)
P.S. Ну вот, у меня есть его телефон. И что дальше мне с ним делать? чувствую себя тупицей.
Надо скрестить пальца чтобы Днепру в Лиге Чемпионов в жеребьевке попался Копенгаген!!)))))
И еще.
Я совсем забыла как это: знакомиться, общаться, когда тебе кто-то симпатичен.
МНе 4 года было похер на мужчин.
Но одного я что-то не могу выкинуть из головы последние пару суток.
Мало того, я его выглядывала в зАмке на завтраках-тренировках-ужинах.
И его открытое лицо с улыбкой в первый день в Дюссельдорфе "ПРивет! Я Кирилл", что я аж опешила, так как я была с папой и я привыкла что ко мне все боятся подходить когда я с ним (Я не беру во внимание тех, кого я давно знаю)
P.S. Ну вот, у меня есть его телефон. И что дальше мне с ним делать? чувствую себя тупицей.
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Я перезагрузила батарейки.
Ловила себя на том, что в голове моментами нет ни единой мысли и мне от этого было комфортно. Спокойный сон с настежь открытым окном в этой гуще леса. Прогулки по тропинкам, вдыхая запах зеленых деревьев. Зависание на неопределенное время, уставившись на воду.
Делиться с папой своими делами, спрашивать совета, болтать ни о чем, шутить, задавать миллион вопросов касательно тренировочного процесса ребят, потому что это интересно.
Снова ощущать себя частью футбольного мира.
Короткие разговоры с давно знакомыми ребятами. Поездки на футбольном автобусе. Разбросанные тренировочные майки около корзины после игры. Одинаковые голубые футболки в разных частях гостиницы в любое время суток. Сборы на игру и тренировки ребят, завтраки/обеды/ужины в столовой со всеми. Связка мячей перед тренировкой и паки минеральной воды с бутылками протеина. Такое родное все )
И мое ощущение оторванности от реального обычного мира, находясь там.
Ни грамма косметики, отсутствие расчески, кеды, вьетнамки и спортивные шорты все три дня.
Да, я давно не ощущала себя настолько спокойно. Настолько в своей тарелке.
Настолько умиротворенно.
Я абсолютно спокойна к футболистам, так как все-таки выросла в этой атмосфере.
Да, красивые тела, но я знаю чего им это стоит. Я знаю изнанку и многих не по наслышке.
У кого-то звезда во лбу, кто-то недостаточно умен, а кто-то просто классный скромный парень. Для меня они не более чем просто ребята.
Но... По-моему кое-кто впервые за несколько последних лет кое-кто привлек мое внимание. И он не футболист )
И мне уже не так страшно.
Мне это чувство понравилось.
Уезжать из этого тихого земного футбольного рая не хотелось.
Ловила себя на том, что в голове моментами нет ни единой мысли и мне от этого было комфортно. Спокойный сон с настежь открытым окном в этой гуще леса. Прогулки по тропинкам, вдыхая запах зеленых деревьев. Зависание на неопределенное время, уставившись на воду.
Делиться с папой своими делами, спрашивать совета, болтать ни о чем, шутить, задавать миллион вопросов касательно тренировочного процесса ребят, потому что это интересно.
Снова ощущать себя частью футбольного мира.
Короткие разговоры с давно знакомыми ребятами. Поездки на футбольном автобусе. Разбросанные тренировочные майки около корзины после игры. Одинаковые голубые футболки в разных частях гостиницы в любое время суток. Сборы на игру и тренировки ребят, завтраки/обеды/ужины в столовой со всеми. Связка мячей перед тренировкой и паки минеральной воды с бутылками протеина. Такое родное все )
И мое ощущение оторванности от реального обычного мира, находясь там.
Ни грамма косметики, отсутствие расчески, кеды, вьетнамки и спортивные шорты все три дня.
Да, я давно не ощущала себя настолько спокойно. Настолько в своей тарелке.
Настолько умиротворенно.
Я абсолютно спокойна к футболистам, так как все-таки выросла в этой атмосфере.
Да, красивые тела, но я знаю чего им это стоит. Я знаю изнанку и многих не по наслышке.
У кого-то звезда во лбу, кто-то недостаточно умен, а кто-то просто классный скромный парень. Для меня они не более чем просто ребята.
Но... По-моему кое-кто впервые за несколько последних лет кое-кто привлек мое внимание. И он не футболист )
И мне уже не так страшно.
Мне это чувство понравилось.
Уезжать из этого тихого земного футбольного рая не хотелось.
пятница, 11 июля 2014
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Я тут в замке живу следующие три дня... Настоящем.... На границе с Голландией. Где-то в лесу. Это кааааайф
четверг, 10 июля 2014
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Короче, первая.
В другом районе.
Я заставила себя не думать после 8 вечера, пекла папе молочные коржики, потом футбол,потом легла спать и проснулась я с мыслями о о той,первой квартире.
Возможно я буду жалеть район... но... та квартире мне как-то больше нравится.
В другом районе.
Я заставила себя не думать после 8 вечера, пекла папе молочные коржики, потом футбол,потом легла спать и проснулась я с мыслями о о той,первой квартире.
Возможно я буду жалеть район... но... та квартире мне как-то больше нравится.
среда, 09 июля 2014
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Предложений либо нет, либо их два сразу и тупо практически одинакое по контенту и я потеряшка (((
Итак, моя охота на квартиру в доме напротив закончилась почти успешно (написание "писем", перевод их на датский, засовывание прямиком в почтовый ящик нужной квартиры и тд), сегодня иду ее смотреть и общаться с арендодателем.
НО!
Я днем ходила смотреть другую....в районе чуть дальше моего.
И она мне понравилась.
Чуть больше. Ванна (если блин ее можно так назвать из-за такого же милипиздрического размера ка ки моя нынешняя) с окном!
Больше кухня и сама мебель кухонная клевая, лучше чем то что я сейчас имею.
Больше спальня, окна спальни, кухни и ванной во двор.
Еще из плюсов - хозяйка очень приятная, спокойно пошла навстречу чтобы разделить оплату депозита на 2 части. И вообще оч приятная.
МИнусы - НЕ МОЙ РАЙОН ((
Все-таки так круто жить почти что в парке и слушать птичек постоянно.
И дом стоит тупо прям на дороге, окна гостиной на проезжую часть...но... я там провели минут 20, окна были закрыты в гостиной-тишина! Аж удивительно.
Очень хорошая звукоизоляция
И в 15-ти минутах пешком огромный королевский парк.
Но вот атмосфера в квартире оч хорошая.
Тоже без мебели, только диван вроде останется. ОГромный )
Теперь про квартиру которую я буду смотреть позже, которая по сути точно такая же в которой я щас живу.
Плюсы - я тут знаю все и я кайфую от местности. И это тупо следующий дом ) плюс это 2 этаж (я ща на 1) и подъезд не у дороги,а следующий.
МИнусы - она меньше. Ванна без окна )) кухня не такая крутая.
Хозяйка по телефону не пошла навстречу насчет депозита, такая - одной частью или мы будем смотреть других людей!
НЕ идет навстречу чтобы заключить контракт с 1 августа хотя бы, ей надо прям щас и немедленно.
короче посмотрю на них еще сегодня....
И заодно поеду после работы на веле осмотрюсь ту,новую территорию.
Но я че-то уже склоняюсь к первый... не в моеем районе. Но черт..
Цена одинаковая.
На работу добираться одинаково.
И в обеих квартирах нет шкафа )))))
У меня ща мозг лопнет.
Фото первой - там куча хлама людей что щас там живут, она тупо захламдена,но тем не менее.
Прошлую вы видели. но я сфоткаю
Итак, моя охота на квартиру в доме напротив закончилась почти успешно (написание "писем", перевод их на датский, засовывание прямиком в почтовый ящик нужной квартиры и тд), сегодня иду ее смотреть и общаться с арендодателем.
НО!
Я днем ходила смотреть другую....в районе чуть дальше моего.
И она мне понравилась.
Чуть больше. Ванна (если блин ее можно так назвать из-за такого же милипиздрического размера ка ки моя нынешняя) с окном!
Больше кухня и сама мебель кухонная клевая, лучше чем то что я сейчас имею.
Больше спальня, окна спальни, кухни и ванной во двор.
Еще из плюсов - хозяйка очень приятная, спокойно пошла навстречу чтобы разделить оплату депозита на 2 части. И вообще оч приятная.
МИнусы - НЕ МОЙ РАЙОН ((
Все-таки так круто жить почти что в парке и слушать птичек постоянно.
И дом стоит тупо прям на дороге, окна гостиной на проезжую часть...но... я там провели минут 20, окна были закрыты в гостиной-тишина! Аж удивительно.
Очень хорошая звукоизоляция
И в 15-ти минутах пешком огромный королевский парк.
Но вот атмосфера в квартире оч хорошая.
Тоже без мебели, только диван вроде останется. ОГромный )
Теперь про квартиру которую я буду смотреть позже, которая по сути точно такая же в которой я щас живу.
Плюсы - я тут знаю все и я кайфую от местности. И это тупо следующий дом ) плюс это 2 этаж (я ща на 1) и подъезд не у дороги,а следующий.
МИнусы - она меньше. Ванна без окна )) кухня не такая крутая.
Хозяйка по телефону не пошла навстречу насчет депозита, такая - одной частью или мы будем смотреть других людей!
НЕ идет навстречу чтобы заключить контракт с 1 августа хотя бы, ей надо прям щас и немедленно.
короче посмотрю на них еще сегодня....
И заодно поеду после работы на веле осмотрюсь ту,новую территорию.
Но я че-то уже склоняюсь к первый... не в моеем районе. Но черт..
Цена одинаковая.
На работу добираться одинаково.
И в обеих квартирах нет шкафа )))))
У меня ща мозг лопнет.
Фото первой - там куча хлама людей что щас там живут, она тупо захламдена,но тем не менее.
Прошлую вы видели. но я сфоткаю
вторник, 08 июля 2014
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Сижу такой бестолковый сегодня на работе.
Вроде и заняться есть чем.
И настроение вполне себе даже не самое плохое.
И чувствую я себя хорошо.
И планов особо грандиозных нет.
Просто тупо хочется работать.
Пью чай и жду когда через полчаса мы с Анной соберем монатки и поедем слушать джаз,а потом смотреть футбол.
А работать я буду завтра с утра.
Кстати вчера пришла на ТРХ свои, сезон отпусков, последний недели 2 ходят три калеки,а вчера я тупо была одна! И как раз мы самый симпатиШный тренер Майкл...но вот он меня убил за 45 минут так,что я еле выползла из зала, приехала домой, выпила чай и тупо легла спать.
Сегодня болит почти все. Но так классно приятно болит.
PS и с поиском квартиры грусть-печаль. Мне ТАК не хочется уезжать из своей местности, что я написала снова обявление на англ и на датском и развесила в каждом подъезде. И завтра обвешу еще и остальные дома вокруг.
БГГГГ
Вроде и заняться есть чем.
И настроение вполне себе даже не самое плохое.
И чувствую я себя хорошо.
И планов особо грандиозных нет.
Просто тупо хочется работать.
Пью чай и жду когда через полчаса мы с Анной соберем монатки и поедем слушать джаз,а потом смотреть футбол.
А работать я буду завтра с утра.
Кстати вчера пришла на ТРХ свои, сезон отпусков, последний недели 2 ходят три калеки,а вчера я тупо была одна! И как раз мы самый симпатиШный тренер Майкл...но вот он меня убил за 45 минут так,что я еле выползла из зала, приехала домой, выпила чай и тупо легла спать.
Сегодня болит почти все. Но так классно приятно болит.
PS и с поиском квартиры грусть-печаль. Мне ТАК не хочется уезжать из своей местности, что я написала снова обявление на англ и на датском и развесила в каждом подъезде. И завтра обвешу еще и остальные дома вокруг.
БГГГГ
понедельник, 07 июля 2014
13:03
Доступ к записи ограничен
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
пятница, 04 июля 2014
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Когда я получаю новости о том,что умирает еще кто-то из знакомых, кто боролся с нами.
Особенно те,кто вышел в ремиссию в тот момент - у меня внутри все обрывается.
И боль накатывает волнами.
Особенно те,кто вышел в ремиссию в тот момент - у меня внутри все обрывается.
И боль накатывает волнами.
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Утром было таааааак лениво что-то делать,и телефон разрядился, зарядка в офисе осталась...но даже без музыки...стащила себя с кровати, размялась и побежала.
Сделала свои 5 км и довольная собой помчала на работу.
У нас тут джаз фестиваль начался вчера на неделю....и у меня глаза разбегаются куда пойти и что слушать ибо одновременно куча всего происходит
Сделала свои 5 км и довольная собой помчала на работу.
У нас тут джаз фестиваль начался вчера на неделю....и у меня глаза разбегаются куда пойти и что слушать ибо одновременно куча всего происходит
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Как и обещала
Делаю пометку,Что это рекомндации momincube, НЕ МОИ!
Я сою и соевое молоко не употребляю, тофу тоже.
Советовать не могу как вам лучше- вы должны знать свой организм, лучше лишний раз погуглите.
Возникли комментарии по поводу белка, я собираюсь исключить молочные на 2-3 дня в середине, в остальные дни думаю творог буду позволять себе, т.к. мне белка из одних бобовых будет мало.
Итак,
Каждое утро начинаете со стакана теплой воды с медом и лимоном (ложка меда).
Зарядка.
Фрэш - любой кроме апельсинового, лимонного, тк кислота.
Зарядка (хотя бы потянуть мыщцы)/
Завтрак через час.
1,2, 3 день можно:
Крупы: булгур, пшеница, бурый и нешлифованый рис, киноа, нут, амарант, маш, фасоль, чечевица, зеленая гречка (понятия не имею что жто такое),перловка.
Фрукты, в том числе бананы, авокадо ( я буду объодиться без банана и буду вообще делать упор больше на ягоды). Помним, что фрукты нельзя смешивать с др едой.
Салаты из овощей, зелени, семечек, орешков(не много), лимонного сока, немного масла. Также салаты с крупами отвареными - ок!
Супы из овощей без картофеля (я наврное обойдусь)
смузи овощные с зеленью или фруктовые
Свежевыжатые соки
Тофу
Миндальное или соевое молоко
имбирь, чеснок,
СПеции: куркума, кардамон, паприка, минимально соль
Замоченые сухофрукты, семечки и орехи - только совсем немного
4 день: жидкая пища - только смузи и фреши
5 день - только фреши
6 и 7 день -повторяем тоже что и в первеы 3, но без орехов и семечек/
Никакого кофе, не переедать.
Пить много воды.
Если меньше дней детокс (3 или 5) там чуть по-другому дни.
Делаю пометку,Что это рекомндации momincube, НЕ МОИ!
Я сою и соевое молоко не употребляю, тофу тоже.
Советовать не могу как вам лучше- вы должны знать свой организм, лучше лишний раз погуглите.
Возникли комментарии по поводу белка, я собираюсь исключить молочные на 2-3 дня в середине, в остальные дни думаю творог буду позволять себе, т.к. мне белка из одних бобовых будет мало.
Итак,
Каждое утро начинаете со стакана теплой воды с медом и лимоном (ложка меда).
Зарядка.
Фрэш - любой кроме апельсинового, лимонного, тк кислота.
Зарядка (хотя бы потянуть мыщцы)/
Завтрак через час.
1,2, 3 день можно:
Крупы: булгур, пшеница, бурый и нешлифованый рис, киноа, нут, амарант, маш, фасоль, чечевица, зеленая гречка (понятия не имею что жто такое),перловка.
Фрукты, в том числе бананы, авокадо ( я буду объодиться без банана и буду вообще делать упор больше на ягоды). Помним, что фрукты нельзя смешивать с др едой.
Салаты из овощей, зелени, семечек, орешков(не много), лимонного сока, немного масла. Также салаты с крупами отвареными - ок!
Супы из овощей без картофеля (я наврное обойдусь)
смузи овощные с зеленью или фруктовые
Свежевыжатые соки
Тофу
Миндальное или соевое молоко
имбирь, чеснок,
СПеции: куркума, кардамон, паприка, минимально соль
Замоченые сухофрукты, семечки и орехи - только совсем немного
4 день: жидкая пища - только смузи и фреши
5 день - только фреши
6 и 7 день -повторяем тоже что и в первеы 3, но без орехов и семечек/
Никакого кофе, не переедать.
Пить много воды.
Если меньше дней детокс (3 или 5) там чуть по-другому дни.
четверг, 03 июля 2014
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Такой уютный вечер был с де Грутом вчера.
Я после ТРХ была никакашка и даже подумывала отменить,но все же пошла.
Вот все-таки наш сайткоровский костяк - это уже просто семья.
Мы заботимся друг о друге, открываемся, делимся.
Вспоминали наши первые митинги и тусовки, ржали как кони на весь ресторан.
Потом вспоминали Лешку.
Перемыли косточки некоторым коллегам, снова ржали.
Как ни крути, но эти люди- моя вторая семья.
Такие как Керри, Ян, де Грут, тот же Роман, Питер, Ким.
Новые люди - тоже хорошо, но вон те - близкие и родные.
Я после ТРХ была никакашка и даже подумывала отменить,но все же пошла.
Вот все-таки наш сайткоровский костяк - это уже просто семья.
Мы заботимся друг о друге, открываемся, делимся.
Вспоминали наши первые митинги и тусовки, ржали как кони на весь ресторан.
Потом вспоминали Лешку.
Перемыли косточки некоторым коллегам, снова ржали.
Как ни крути, но эти люди- моя вторая семья.
Такие как Керри, Ян, де Грут, тот же Роман, Питер, Ким.
Новые люди - тоже хорошо, но вон те - близкие и родные.
среда, 02 июля 2014
12:17
Доступ к записи ограничен
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Печальная новость.
Мне не продлевают контракт по квартире.
Поэтому я живу тут только до 31 августа и все.
Снова, блять, поиски квартиры.
Как вспомню, так взрогну.
Больше всего я расстроена из-за района. Мне безумно нравится место.
Нравитс ятчо тихо,что я живу почти что в парке и тд.
Решила что сегодня придумаю объявления на англ, попрошу еще Келла перевести на датский и развешу по всем подъездам.
Who knows... я не хочу переезжать оттуда.
КОроче я расстроена адски,но уже меньше чем вчера. Я знала что такое возможно.
И это... на фоне того что была расстроена позволила себе два бокала вина, впервеы за неделю. Почти сразу опьянела, не поняла прикола (и вино попалось не вкусное), сьела лишний сткан креветок и протеиновый батончик и закончила это безобразие.
Реально утром понимаю что так хорошо и легко было без алкоголя всю неделю.
Так что я прям в строю в строю, и с пятницы детокс.
Короче такие пироги.
Мне не продлевают контракт по квартире.
Поэтому я живу тут только до 31 августа и все.
Снова, блять, поиски квартиры.
Как вспомню, так взрогну.
Больше всего я расстроена из-за района. Мне безумно нравится место.
Нравитс ятчо тихо,что я живу почти что в парке и тд.
Решила что сегодня придумаю объявления на англ, попрошу еще Келла перевести на датский и развешу по всем подъездам.
Who knows... я не хочу переезжать оттуда.
КОроче я расстроена адски,но уже меньше чем вчера. Я знала что такое возможно.
И это... на фоне того что была расстроена позволила себе два бокала вина, впервеы за неделю. Почти сразу опьянела, не поняла прикола (и вино попалось не вкусное), сьела лишний сткан креветок и протеиновый батончик и закончила это безобразие.
Реально утром понимаю что так хорошо и легко было без алкоголя всю неделю.
Так что я прям в строю в строю, и с пятницы детокс.
Короче такие пироги.
вторник, 01 июля 2014
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Раз пошла такая пьянка )
Мы тут с dcatherine, и еще девочками решили июль месяц устроить челленджем здорового питания, спорта и детокса.
Зачем мне это надо?
Затем что за последние 2-3 адские эмоциональные недели я выбилась из всех режимов, почти каждый день пила вино, ела как попала и ровно 2 недели не занималась спортом.
Поэтому нужен детокс - помнб свои ощущения после НЕпала, хочу снова легкости.
Ну и вторая цель - конечно же привести наконец себя в форму, но тк я не приверженец диет, то пусть это будет очередным,но окончательным плавным началом.
И да, вместе как-то веселее )
Я начала с прошлой пятницы.
Расписание не думаю что буду вывешивать прямо тут (это скучно),но себе все записываю.
Тренировки: бег+силовая, либо ТРХ, + йога хотя бы раз в день - ежедневно.
Никакого алкоголя.
Белки, овощи, умеренное кол-во фруктов (ягод), сложные угли.
С 4-го числа недельный детокс.
В Германии будучи 3 дня в одном месте и с одним меню футбольной команды на сборах, думаю тоже проблем и отлынивания не будет ) наоборот даже.
Итак, может еще желающие?
Мы тут с dcatherine, и еще девочками решили июль месяц устроить челленджем здорового питания, спорта и детокса.
Зачем мне это надо?
Затем что за последние 2-3 адские эмоциональные недели я выбилась из всех режимов, почти каждый день пила вино, ела как попала и ровно 2 недели не занималась спортом.
Поэтому нужен детокс - помнб свои ощущения после НЕпала, хочу снова легкости.
Ну и вторая цель - конечно же привести наконец себя в форму, но тк я не приверженец диет, то пусть это будет очередным,но окончательным плавным началом.
И да, вместе как-то веселее )
Я начала с прошлой пятницы.
Расписание не думаю что буду вывешивать прямо тут (это скучно),но себе все записываю.
Тренировки: бег+силовая, либо ТРХ, + йога хотя бы раз в день - ежедневно.
Никакого алкоголя.
Белки, овощи, умеренное кол-во фруктов (ягод), сложные угли.
С 4-го числа недельный детокс.
В Германии будучи 3 дня в одном месте и с одним меню футбольной команды на сборах, думаю тоже проблем и отлынивания не будет ) наоборот даже.
Итак, может еще желающие?
понедельник, 30 июня 2014
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Хваст
Выложила сегодня наконец снимки на общий локейшн с корпоратива (вчера полдня ими занималась).
НА самом деле я и сама очень и очень ими довольна, а тут еще получала приятные отзывы все утро.
Но вот этот, только что, меня прям тронул. И заставил думать что все-таки у меня получается.
Thank you for posting your photos. You made a great connection between the people you were photographing and the camera—your photos are very engaging and show people in a beautiful light.
Выложила сегодня наконец снимки на общий локейшн с корпоратива (вчера полдня ими занималась).
НА самом деле я и сама очень и очень ими довольна, а тут еще получала приятные отзывы все утро.
Но вот этот, только что, меня прям тронул. И заставил думать что все-таки у меня получается.
Thank you for posting your photos. You made a great connection between the people you were photographing and the camera—your photos are very engaging and show people in a beautiful light.
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Итак, 11-13 июля Дюссельдорф к папе.
22-24 августа - Брюссель с Надин.
на море все также хочу....может все-таки Грецию осенью намучу?!
22-24 августа - Брюссель с Надин.
на море все также хочу....может все-таки Грецию осенью намучу?!
Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Встать в 4 утра, потому что выспалась.
Сгонять на площадку сделать интервальный и силовой воркауты. Потом йога.
Потом овсянка с клубникой.
Запаковать печенье, к которому сама даже не притронулась, отнести на работу.
Второй чассобираю комплименты по поводу моего искусства выпечки.
приятно.
Флиртую с коллегой.
СНова ленюсь.
Ем сливу и запиваю ее кофе. Жду обеда.
И так отчаянно хочу обнять мою кроху
Сгонять на площадку сделать интервальный и силовой воркауты. Потом йога.
Потом овсянка с клубникой.
Запаковать печенье, к которому сама даже не притронулась, отнести на работу.
Второй чассобираю комплименты по поводу моего искусства выпечки.
приятно.
Флиртую с коллегой.
СНова ленюсь.
Ем сливу и запиваю ее кофе. Жду обеда.
И так отчаянно хочу обнять мою кроху
