Вчерашнего спортивного (скопировала из жж)

У меня сегодня тут +15, дождь с ночи непрекращающийся и очень ленивое воскресенье.
Проснулась как обычно в 7 утра, полчаса повалялась, сделала себе на завтрак неизменный смузи и… пошла снова в кровать. Проснулась почти в чай дня. Кайф невероятный, ибо я так давно не высыпалась, плюс после вчера была я была достаточно exhausted.
И про вчера.
Это был мой первый опыт аутдоор фитнес ивента. Не далее как неделю назад, в субботу, после ТРХ тренировки, моя любимая тренер из Лондона, Хлои, сообщила что 16-го числа она и еще одна тренер планируют такой себе фитнес ивент в парке. С 10 утра до 14 с небольшим перерыром на ланч и с неколькими видами фитнес активностей. И что членам ТРХ клуба скидки, ну и вообще велкам.
Я как-то сразу загорелась, так как что-то новое, плюс выходной и планов на эту субботу у меня как раз не было.
Это было круто. Вот честно. Хотя устала, я честно сказать, очень.
Мы собрались в 10, небольшое знакомство и погнали.
Первые минут 30 мы бегали. Разминочный бег, интенсивный, со всякими техниками и упражнениями. Снова интенсивный.Понравилось, что Хлои рассказывал как надо бегать, как не надо, подсказывала и следила за каждым (нас в целом было человек 16).
Далее короткий отдыха минут на 10 и мы погнали заниматься главной активностью - Bodyweight bootcamp. 45 минут силовых со своим весом на нескольких станциях. Тут было все чего душа желает, и после всего этого безумия мы уже были выжаты как лимоны. Но далее шел Team Challenge. Еще почти час кардио-интервальных нагрузок с бегом, планкой, бурпи и тд. В игровой форме было достаточно весело и не скучно.
Далее полчаса отдыха и перекус. Я большой молодец, всяла с собой смузи ибо ты вроде бы и голоден, но настолько нагружен, что прямо тяжелое что-то есть не хотелось. Поэтому смузи с протеином было прям ваще как нельзя кстати.
После этого еще 45 минут кардио ада ) аэробные нагрузки под музыку с вторым тренером, которая ex-dancer, после 45 минут еще 20 минут AB attack и наконец растяжка…
Я герой, вот честно )
Понравилось очень. Сразу после был какой-то невероятный заряд энергии и адреналина, и у меня особо не было времени расслабиться, так как на остаток дня было еще куча планов, но вот вечером, во время просмотра Контепорари с другом, часов в 9 вечера я только ощутила КАК я адски устала. И что я чувствую каждую мыщцу. Но повторюсь, кайф невероятный ) очень интересный опыт.
Я бы повторила как-то.

@темы: sport

---

Извините, но хочется пиздануться головой об стол.

Я устала.
Сука, как же я устала от всего.

И таки я дала добро взять на себя зону ответственности по ресурс аллокейшн, мать его
ПРавда с прошлой недели я не сделала две таски которые обещала сделать и мне было таааак стыыыыдно сегодня на митинге с шефом, что на выходных надо будет найти время и поработать над ними завтра врядли я найду силенки еще и на это

А еще тело ломит и хвост отваливается.
Глаз дергается и голова болит.


Но мне дали добро на поездку в Днепр и воркинг фром оттуда всего лишь с двумя дэй-оффами.
И это счастье. 8 дней дома примерно буду.

@темы: work

---

С Вероничкой и пореветь успели и поржать и прийти к тому, что она должна ко мне в январе приехать недельки так это на две.

Ее экс, который вынул ей душу и сожрал мозг ложечкой не далее чем за последний год (она вот только начала приходить в себя последние пару месяцев), встретил ее случайно на пороге Casadei, где она говорит- перемеряла почти все туфли и один особо понравлись.
ХОтел поговорить, она отморозилась.
А на след день ей доставили те туфли )) с запиской что может быть это хоть как-то загладит его поведение.
Придурок.

Но +новые туфли у нее это гуд
Вот они удивительные бывают.

@темы: friends

---

День прошел, мне не полегчало.
Никак.
Даже хуже стало.
накрывает больше.

КАтя привезла гостинцы из Австралии.
Приправы австралийские и ... коалу, маленькую милую статуэтку. Говорит, ты все время чекинишь свой дом как Koala's home, вот и решила мне ее подарить.
А меня накрыло.
Вспоминаются Лешкины "Ну Коала, хватит коалить", когда я обвивалась вокруг него на кухне, когда он готовил, или в машине, или в магазине.
Как нежно называл Моя маленькая смелая коала
Плачу.


PS: позвонила Веронике, забив на работу проболтали полчаса. Полегче стало немного. Но внутри,в груди,тяжесть как и раньше.

Скучаю очень.

@темы: Л., чувства

---

Грустно.
Снова накатывает.

Злость и грусть.
Такие странные эмоции.
Хочется быть дома, хочется к родителям домой, потискать Агатку, забрать Адидаса, прыгнуть в свою тачку и погнать с Верон пить вино.
А потом приехать домой где Лешка сидит и работает.
Веселый и с улыбкой. Здоровый, хоть и побитый жизнью.

И чтобы мы планировали очередную поездку на скан, который покажет что все хорошо.
Знаю,что это нереально.

Эмоции от Кирилла смешаные, потому что с одной стороны он первый, который обратил на себя внимание, а с другой стороны,я снова злюсь на жизнь что мне снова надо знакомиться, узнавать, открываться,привыкать, ждать, переживать и тд по списку.


Я была счастлива.
Я была любима такая какая есть.
Я любила и была уверена в избраннике.
У меня было все.


сейчас снова разбитость, неопределенность, страх, бессилие.

И два бутерброда с маслом.

@темы: изнутри, Л., просто я

---

Я снова в футболе.
Снова Днепр, как в детстве, как в универе, когда папа его тренеровал.

Снова знаю расписание игр, снова смотрю матчи, переживаю.

Это такое моеееее

@темы: изнутри

---

Тренировка, прогулка и вкуснейший обед с Ксюхой.

И вот она тоже во вторник уезжает житьв др город из Копена. Всего 97 км,но все же (((
А так было круто встретить тут своего, очень похожего по взглядам, человека.

Эххх, поеду домой стирать, убирать и мозаить.

В КОпене наконец-то дожди.

@темы: dk, просто я

---

Дергается левый глаз. Точнее нерв в нем.

Наконец-то выходные. НА которы я правда собираюсь поработать.
МНе предложили взять полную ответственность за зону request allocation.

Думаю.
С одной стороны я и так этим занимаюсь сейчас, и на данный момент мне в принципе интересно.
Это стрессово,а я люблю стресс )) бггг
Плюс это поможет мне установить связи со всеми проджект менеджерами, и с большинством продакт.
И опять же радует,что мне уже сейчас доверяют такую достаточно важную функцию.
НУ и плюс этим, повторяюсь, стрессово заниматься )) а тут все любят не напрягаться.

С другой стороны моя основная цель тим менеджмент. Но до НГ меня так точно ждет формальная и неформальная учеба (митинги с Келлом, чтение книг) и к концу года я смогу найти и выбрать себе какой-то тренинг.
И пока мне точно никто не даст команду.

А еще вчера случайно увидела Майкла тут CEO, который вообще-то живет в СЩА с прошлого года.
Мы удивились увидев друг друга, но он оч занят был.
Сегодня же выцепила его на 15 минут просто пообщаться.

Порадовался,что я теперь тут работаю. Поболтали, поспрашивала за его семью, он немного как я.
Ловила завистливые и уважаемые взляды новеньких, и не очень, коллег, так как я спокойно могу к нему подойти, взять за руку, спросить есть ли пара минут и пойти потрындеть.

Ибо он тут как идол.
Приехал до конца августа, так что еще решили пересечься как-то.
Сказала еще раз ему большое спасибо за помощь в лечении.
Получилось не плакать.

Мой старый любимый Сайткор.
Без Леши только.

@темы: work, Л.

---

Снились очень странные всякие сны.
Проснулась от ливня за окном в 6 утра. 20 минут повалялась и побежала.
Планировала сегодня 5...но как-то было легко,что я спокойно пробежала 7 и понимаю что смогла бы еще.

Растянулась после, неспеша дома собралась, позавтракала вкуснейшим смузи с протеином, помогла дособраться систер, купила ей по дороге на работе гостинчик и вот через час встречу ее на централ стейшн и проведу на поезд в аэропорт.
Сама поехать не смогу так как второй адский рабочий день.
ВЧера не было ни окошка в 5 минут и я выползла из офиса в 6.

Сегодня будет примерно также.
но радует,что сегодня пятница. И что я настолько занята,что не копаюсь в своих мыслях и переживаниях.

Но дебет с кредитом уже составляю чтобы купить билеты пораньше билеты в Днепр
Ну и два месяца (для продолжения того что начала) пахать для красивого тела.

Даже по фото вчера сравнила что с момента как я ездила в Германию и вот эта неделя - я визуально неплохо скинула.
Но как говориться, дали буде....

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Пожалуйста, скрестите для меня пальцы на завтра. Очень нужно.

@темы: изнутри, просто я

---

пусть бы пусть бы пусть бы


мне так хочется коснуться его.
И в глаза заглянуть.

А там будет видно.
2 митинга и поеду ждать их в отель.

и кофе кофе кофе
забыла какое бывает такое волнение

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Завтра приезжает папа с командой.
Я собираюсь их встретить в отеле по прилету, потом у них обед и почти 4 часа свободного времени, которое я проведу с папой и Иркой.
Мне бы очень хотелось выцепить отдельно и Кирилла, но,

1.мы неделю ваще не переписываемся
2. не знаю как это сделать.
Точнее есть идея предложить ему погулять вечером. Он не игрок, режим ему не нужен и время свободное перед игрой тоже должно быть.
Посмотрим.

Супер-худой я конечно же за 2 недели не стала ))) всего минус 2 кг и по 1,5-2 см в объемах, и немного сдулись щеки.
Сладкое не ем,несмотря на то что систер точит КАЖДЫЙ день датскую выпечку, пирожные, вафли, мороженой и бургеры.
А я по салатам, вместо десерта капучино, но иногда грешу-таки фруктами вечером (три раза на неделе вечером ела их) и пару бокалами вина (два раза за неделю снова-таки).

На четверг у нас запланирован чизкейк в честь годовщины свадьбы систер.
Но только один раз!
Не собираюсь сходить с дистанции, и ужесточить свой рацион еще чуууть более.

Стараюсь не злиться на себя за эти грешки, получается не всегда. В эмоциональном плане продолжает быть тяжело и заивисимо именно от натсроения.
Но я стараюсь. Ибо большинство своих фото я смотреть не могу страхиужасэтажопаногирукищеки.


Бегаю, не ленюсь. Втянулась.
ТРХ по расписанию.


И с трепетом жду завтра.

@темы: просто я

---

Морю быть.
Бронь, билеты. Все куплено.

07-14 сентября.
Теперь главное чтобы все было окей у мамы с Агатой и ничего не случилось, а то я уже боюсь что-то планировать со всеми событиями на УКраине.

---

Снова про питание.

Я молодец, чО уж )
ВЧера было отклонение от режима бокалом вина, половинкой манго и сыром.
Захотелось попировать с систер после 18 км прогулки за просмотром фильма.
Чувствами вины себя не хочу бичевать за это, тк это было в кайф.

С утра конечно тяжесть, завтракать не хочется ибо желудок полный.
Щеки сдуваются потихоньку.
Рельеф начинает прорисовываться, ручки худеют, бочка потихоньку уходят.

Динамика медленная, но мне заметная.
5 дней до приезда команды, режимить буду, ну и после, конечно, тоже.
ибо прогресс идет, настрой есть, так чтооо...

---

change-the-mood.livejournal.com/131586.html

@темы: жж

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Систер приехала и привезла дождь ))
Я кайфую, а ей гулять )) точнее нам тоже конечно гулять,но я-то пока работаю.
Теперь вот хочу чтобы на выхах не было его, ибо планы на вело прогулку (да, все мне не так).

Но жары нет и я дико счастливая одела куртец с утра.
ВСе хорошо, только хочется что написал.
А сегодня игра первая, в Киеве, с Копеном.
НАдо чтобы выиграли.