Девочки, фитнес и диет советчицы, нид эдвайс, точнее мнение.
ВОт прихожу я домой с работы ив 5 ем (сегодня например салат айсберг+немного феты+помидорки черри+ осьминожки ), в 7 у меня тренировка тенниса.
Я там реально за час упахиваюсь. Набегаюсь.
И я не могу после не жрать!
ЧЕрез час после (пока домой, пока душ, то-се) я вот обычно ем творог нежирный+кефир+зелень (общая масса грамм 150 получается).
Может мне вазе вечером не жрать? ноя боюсь я встано ночью и пойду к холодильнику я так умею
И еще можно поною немного? мне больше некому (((
достала штаны в которых в Непал ездила, они перед ритритом, когда я думала что капец как поправилась - на жопе еще подвисали. после очистки - болтались. СЕгодня я не смогла их даже застегнуть ((((((
стараюсь не киснуть и конечно не опускать руки, но пиздец пиздец
и это, вы орехи едите?
когда какие сколько
я похоже перебарщивала с ними последнее время
СПАСИБО