Я похоже малехо перетренировалась.
Ни дня без спорта всю неделю.
ПЛюс из-за отсутствия велосипеда я в среднем в день прохожу пешком 12-15 км.
ВЧера после ТРХ была довольна бодра, поговорила с терапевтом и по дороге домой в 8 вечера понимала что я мечтаю о вине,но пойду в кровать.
Короче уснула в 8.30 где-то на первой секунду.
В 12 ночи встала адски голодная, сожрала яблоко с чайной ложкой меда и снова уснула.
Я тут без будильника встаю в 5.30 легко, не просыпая...а сегодня в 7.30 еле себя стащила с кровати....
И все тело уставшее...и мозг затуманен.... ни сил на йогу, ни на пробежку с утра тем более - нет.
А еще я на вейк сегодня собиралась.
НО сижу как медуза.
И решила устроить себе день отдыха и пойти на пляж после работы (а то блин купальника два купила,а море мне походу не светит).
А завтра вместе сегодняшних 3 км побегу 5.
Утром сделала совершенно чумовой смузи: огурец, ананас, шпинат, сок половины лимона, celery (как он по-русски?) и семена чиа + полстакана воды!
В эту жару только в обед получается запихнуть в себя что-то белковое типа рыбы-мяса, ибо хочется есть одни легкие фрукты и овощи.
От блендера кайфую )
И сразу вспоминается Израиль, ибо там впервые я там стала его использовать и делать нам с Лешкой смузи каждый день.