Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Никто мне не ответил %(
Ну да ладно.
Хотя обЫдно.
Ну да ладно.
Вчера на ТРХ убилась в очередной раз. Еле выползла. Я удивляюсь как одни и те же базовые упражнения можно по-разному комбинировать, и так выматываться каждый раз.
Обсуждали очень много с папой, я имею ввижу касательно тренировок. Плюс наблюдала оба дня тренировочный процесс у ребят.
Папа рассказывал про нагрузки на силу, на выносливость, в чем разница, про тренажеры в связке с основными тренировками игровыми. Про индивидуальные программы.
Показывал, рассказывал.
Адски интересно.
ТРХ тоже используют.
Послушала про интервальные, и обещал мне расписать программу беговую.
В тоже время папа отметил мой рельеф рук и накачанные ноги )) и жопа говорит хорошая.
Я все ныла про вес, но отметила что уже организм восстанавливается. Поговорили про сушку немного. НА фото правда тупо ниче не видно пока (я про рельефы).
Мы правда с ним в пятницу грешили в Дюссельдорфе картошкой фри с сосисками и пивом. А в воскресенье я сожрала аж 3 пирожных в обед.
И я не занималась все три дня... хотелось отдохнуть во всех смыслах.
Хотя шагомер выдавал по 17-20 км прогулок за день. ТАк что неплохо )
в целом питаться без срывов получается.
Пить не пью практически. И спокойно пока обхожусь без вина. Объемы ушли всего по 1-1,5 см с 01-го числа,но я не падаю духом.
Буду стараться подсушиваться больше.
Пока полет в целом медленный,но стабильный
Ну да ладно.
Хотя обЫдно.
Ну да ладно.
Вчера на ТРХ убилась в очередной раз. Еле выползла. Я удивляюсь как одни и те же базовые упражнения можно по-разному комбинировать, и так выматываться каждый раз.
Обсуждали очень много с папой, я имею ввижу касательно тренировок. Плюс наблюдала оба дня тренировочный процесс у ребят.
Папа рассказывал про нагрузки на силу, на выносливость, в чем разница, про тренажеры в связке с основными тренировками игровыми. Про индивидуальные программы.
Показывал, рассказывал.
Адски интересно.
ТРХ тоже используют.
Послушала про интервальные, и обещал мне расписать программу беговую.
В тоже время папа отметил мой рельеф рук и накачанные ноги )) и жопа говорит хорошая.
Я все ныла про вес, но отметила что уже организм восстанавливается. Поговорили про сушку немного. НА фото правда тупо ниче не видно пока (я про рельефы).
Мы правда с ним в пятницу грешили в Дюссельдорфе картошкой фри с сосисками и пивом. А в воскресенье я сожрала аж 3 пирожных в обед.
И я не занималась все три дня... хотелось отдохнуть во всех смыслах.
Хотя шагомер выдавал по 17-20 км прогулок за день. ТАк что неплохо )
в целом питаться без срывов получается.
Пить не пью практически. И спокойно пока обхожусь без вина. Объемы ушли всего по 1-1,5 см с 01-го числа,но я не падаю духом.
Буду стараться подсушиваться больше.
Пока полет в целом медленный,но стабильный