Close your eyes,and I kiss you...tomorrow I'll miss you...
Очень хотелось вчера выбежать 15км за время, лучшее чем в прошлом году в Стамбуле, но этого не случилось. Все равно на 2 минуты больше, хоть в целом время и пейс значительно лучше чем последние пару месяцев и тот же полумарафон.
Решила начать тренироваться на полу-марафон на 31 декабря (будет и тут забег, если не уеду никуда, и в КИеве, если собирусь на НГ домой), с целью улучшить время.
После забега вчера еще очень хотелось гулять, ибо наконец вышло солнце, так мы еще 14 км нагуляли. Я пришла домой никакая. И если икры мне Гейб вчера намассажировал, то колени болели всю ночь.
ХОтя странно, даже после полу-марафона не болели. Ну да ладно.
Тренажерку+ТРХ я сегодня все равно не намерена пропускать.
За 10 дней я только дважды делала себе выходной, а так каждый день спорт. Спортзал у меня под боком отличнейший, тут же бассейн. Ну и куда ж без бега.
Уже втянулась, кайфую. Тем более времени вагон у меня на это. Поэтому рутина - каждое утро у меня спорт.
Питание отладила. Не пью. Наконец вроде бы хватает самодисциплины.
А завтра еще Гейб на неделю в Лондон улетит, так вообще не будет соблазнов в еде, ибо он то бутеры точит, то печенько, то шоколадки. Мне пахнет, но я упиваюсь зеленым и травяным чаем.
Очень очень надеюсь и буду стараться, что наконец получится достичь того, чего хочется в плане тела.
И да, терпения, ибо процесс будет не быстрым.
Решила начать тренироваться на полу-марафон на 31 декабря (будет и тут забег, если не уеду никуда, и в КИеве, если собирусь на НГ домой), с целью улучшить время.
После забега вчера еще очень хотелось гулять, ибо наконец вышло солнце, так мы еще 14 км нагуляли. Я пришла домой никакая. И если икры мне Гейб вчера намассажировал, то колени болели всю ночь.
ХОтя странно, даже после полу-марафона не болели. Ну да ладно.
Тренажерку+ТРХ я сегодня все равно не намерена пропускать.
За 10 дней я только дважды делала себе выходной, а так каждый день спорт. Спортзал у меня под боком отличнейший, тут же бассейн. Ну и куда ж без бега.
Уже втянулась, кайфую. Тем более времени вагон у меня на это. Поэтому рутина - каждое утро у меня спорт.
Питание отладила. Не пью. Наконец вроде бы хватает самодисциплины.
А завтра еще Гейб на неделю в Лондон улетит, так вообще не будет соблазнов в еде, ибо он то бутеры точит, то печенько, то шоколадки. Мне пахнет, но я упиваюсь зеленым и травяным чаем.
Очень очень надеюсь и буду стараться, что наконец получится достичь того, чего хочется в плане тела.
И да, терпения, ибо процесс будет не быстрым.